Yoga

“Yoga Chitta Vritti Nirodha”

“Le yoga est l’élimination des fluctuations de l’esprit”

-Yoga Sutras de Patañjali-

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Le Yoga est l´enlévement des fluctuations de la pensée – Yoga Sutras of Patanjali –  dérivé du mot Sanskrit “yuj” signifie l´union de la conscience individuelle ou de l´ame avec la conscience ou l´esprit universel.

Le yoga est à la fois un état de connection et un corps de techniques qui nous permettent de nous connecter avec ce que nous voulons.

Une connection consciente à quelque chose nous permet de sentir et d´expérimenter la chose, la personne ou l´expérience. L´expérience de la connection est un état dans le yoga, une expérience de joie merveilleuse et épanouissante.

Le yoga est une aide pratique, pas une religion. C´est un ancien art basé sur l´harmonisation du système de développement, à la fois du corps, de la pensée et de l´esprit. Une pratique continue du yoga vous aménera à un sentiment de paix et de bien etre ainsi que le sentiment de ne faire qu´un avec votre environnement.

La pratique du yoga rend le corps fort et flexible, elle améliore aussi les fonctions réspiratoires, circulatoires, digestives ainsi que le système hormonal. Le Yoga apporte une stabilité des émotions et clarifie votre esprit.

La conscience est le secret du Yoga.

Une pratique journalière du Yoga vous apportera tous ces bénéfices. Ces nouvelles compétances peuvent aussi réllement améliorer vos capacités en Kitesurf. Vous serez capable de kiter plus longtemps et plus fortemment, avec plus de style et d´habilités. Vous devriez moins vous blesser et avoir une récupération musculaire plus rapide. Il existe plusieurs styles de Yoga.

Nous pensons que le VINYASA KRAMA YOGA correspond parfaitement avec le style de vie du kitesurfeur.

Il s´agit d´une méthode adaptée d´apprentissage, de pratique et d´enseignement. L´approche vinyasa krama (mouvement et séquences methodologique) de yogasana (posture de yoga) est unique dans le yoga. En intégrant les fonctions de l´esprit, du corps et de la respiration dans le meme cadre un pratiquant expérimentera la vraie joie de la pratique du yoga. Toutes les postures importantes (asanas) sont entrainés avec des nombreuses vinyasas (variations et mouvements). Chaque variation est liée à la suivante par une succession de mouvements de transitions spécifiques et synchronisé avec la respiration. L´esprit suit tranquillement la respiration délibérée ujjayi yogic et l´ensemble corps et esprit se construit avec la respiration comme harnais. Vinyasa Yoga est une facon extraordinaire de faire de la méditation dynamique.

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Notre programme de Yoga

Sur 6 jours à la Pousada Escape vous offre 2 séances de yoga par jour (le matin et le soir).

La session du matin vous donnera de l´énergie, de la flexibilité et préparera votre esprit et votre corps pour votre session de kite du matin et de manière générale votre corps à une bonne journée.

La session du soir, quant à elle, est une session relaxante et reparante. Cette dernière session vous laissera sur un sentiment de contentement, relaxé et pret pour recommencer à kiter le lendemain.

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Nettoyez votre corps et votre âme avec nous!

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