Yoga

Yoga “Yoga Chitta Vritti Nirodha”

”Ioga é a remoção das flutuações da mente”

– “Yoga Sutras of Patañjali” –

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Derivado da palavra Sânscrita, “yuj”, que significa a união da consciência individual ou alma com a consciência universal ou espírito.

Ioga é tanto um estado de conexão como técnicas corporais que nos permitem conectar a qualquer coisa.

Conexão consciente a alguma coisa nos permite senti-la e experimenta-la, seja ela experiência ou pessoa. A experiência da conexão é um estado da ioga, uma experiência alegre, feliz e gratificante.

Ioga é uma prática e não uma religião. É uma arte ancestral baseada em um sistema de harmonização do desenvolvimento corporal, mental e espiritual. A prática contínua da ioga promove uma sensação de paz e bem estar e te faz sentir como parte integrante do meio.

Além disso, deixa o corpo mais forte e flexível, melhorando também as funções respiratória, circulatória, digestiva e hormonal. A ioga traz estabilidade emocional e clareza de pensamento.

A consciência é o segredo da ioga.

Combinando a prática diária da ioga com sua vida, você só terá benefícios.A prática da ioga potencializará a sua habilidade e técnica no kite surf. Você irá velejar com mais força, por mais tempo e com melhor estilo. Além disso, você terá menos contusões e se recuperará de fadigas musculares mais rapidamente.

Existem vários tipos de ioga  mas entendemos que o que mais se adapta ao estilo de vida do praticante do kite surf é o “VINYASA KRAMA YOGA” – uma prática antiga de desenvolvimento físico e espiritual.

É uma metodologia de estudo, de prática, de ensinamento e de adaptação. A forma de abordagem do “Vinyasa Krama” (metodologia de movimento e sequência) a prática do “yogasana” (postura da ioga), é único em toda a ioga. Através da integração de funções da mente, corpo e respiração de forma sincronizada, o praticante experimentará a alegria real da prática da ioga.

Cada uma das posturas importantes (“asanas”) é praticada com muitas elaboradas “vinyasas” (variações e movimentos). As variações são relacionadas entre si por uma sucessão de movimentos de transição específicos, sincronizados com a respiração. A mente desacelera, suavemente, conforme a respiracão “ujjayi yogic”., promovendo a união do corpo e da mente. “Vinyasa Yoga” em si é uma maneira incrível de meditação dinâmica.

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O nosso programa de ioga na Escape Pousada

O nosso programa de ioga na Escape Pousada é composto de duas sessões diárias realizadas por 6 dias.

Será uma sessão pela manhã e outra a tarde. A sessão da manhã proporcionará energia, flexibilidade e não apenas preparará o seu corpo e mente para uma excelente bateria de kite surf mas também para um excelente dia. 

Já a sessão da tarde é um momento para relaxar, reparar e regenerar o corpo e te deixar pronto para a sessão de kite do dia seguinte.

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